Een methode die mij tot rust en de juiste meditatieve stemming brengt. AUTOGENE TRAINING De autogene training hebben we te danken aan prof. Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970), die deze methode rond de jaren 1908-1912 ontwikkelde. In het kort komt zijn methode erop neer dat je met fysiologische concentratie oefening lichaam en geest in een toestand van verdiepte rust en ontspanning brengt. In de autogene training gaat men ervan uit dat de mens niet uit twee gescheiden delen, het aardse lichaam en de ziel of geest, bestaat, maar dat hij een met leven begiftigd wezen is. Autogene training gaat over de ontwikkeling van een aantal vermogens die we al in ons hebben en waar men doelgericht mee om kan gaan.  https://www.inter-fysio.nl/autogene-training/